MAANDAG 09.00 – 11.00  Wendy van Gils          Ladies only Sport
16.45 – 17.45 Sensei Ger / Senpai Gerry Wedstrijdtraining jeugd/selectie
18.00 – 19.00 Sensei Leslie / Senpai Sonny Karate Jeugd 11 tot 14 Jaar
  19.00 – 20.00 Sensei Leslie / Jan v. Kaam / Arjan Stootzak beginners vanaf 12 jaar
  20.00 – 21.00 Shihan Jan / Ricardo  Stootzak gevorderden
DINSDAG 16.00 – 17.00 Shihan Jan / eo assistent Karate Jeugd 6 tot en met 9 jaar
17.15 – 18.15 Shihan Jan / eo assistent Karate Jeugd gevorderden 10 t/m 11 jaar
19.30 – 21.00 Shihan Jan / eo assistent Karate volwassenen vanaf 14 jaar
WOENSDAG    17.00 – 18.00 Kim Bijl stootzak Jeugd 6 t/m 8 jaar
18.00 – 19.00 Kim Bijl stootzak Jeugd 9 t/m 11 jaar
19.15 – 20.30 Ricardo Nassi Kickboksen beginners en gevorderden
DONDERDAG        17.00 – 18.00 Shihan Jan Karate Jeugd 11 tot 14 jaar
19.00 – 20.00 Ricardo / Leslie / Jan v. Kaam / Arjan
20.00 – 21.00 Shihan Jan / eo assistent Karate volwassenen vanaf 14 jaar
 VRIJDAG 16.00 – 17.00 Senpai Ben / eo assistent Karate Jeugd 6 tot en met 9 jaar
17.15 – 18.15 Senpai Ben / eo assistent Karate Jeugd gevorderden 10 t/m 11 jaar
18.15 – 19.15 Sensei Ger / Senpai Gerry Wedstrijdtraining jeugd/selectie
 19.30 – 20.30 Shihan Jan en Sensei Ger Combinaties + sparren Kyokushin
19.30 – 21.00 Ricardo / Yves ( Ringzal ) Combinaties + sparren Kickboksen
 
ZATERDAG 11.00 – 12.00 Senpai Ben / Senpai Gerry Hardlopen Wantijpark / jeugdselectie
ZONDAG 11.00 – 12.30 Sensei Leslie / Senpai Theo 40+ Karate training
18.00-20.00 Senpai Ecem Wedstrijd Kata training

Elke laatste zondag van de maand is er Katatraining die gegeven zal worden door Shihan Jan Vleesenbeek. 

* De dames hebben een uur sport, waarna uitsluitend een uur de mogelijkheid is voor Nautilus training.