Lestijden

09:30 - 11:00: Lady's Only **
18:00 - 19:00: Wedstrijdtraining jeugdselectie (t/m 12 jaar)
19:30 - 20:30: Stootzaktraining (vanaf 13 jaar)

16:00 - 17:00: Jeugdkarate (6 t/m 9 jaar)
17:00 - 18:00: Jeugdkarate (10 t/m 12 jaar)
18.00 - 19.00: Kickboksen (Future Fighters 1)
19.00 - 20.00: Kickboksen (Future Fighters 2)
20.00 - 21:30: Karatetraining (vanaf 13 jaar)

17:30 - 18:30: Stootzaktraining jeugd (6 t/m 12 jaar)

18.00 - 19.00: Kickboksen (Future Fighters 1)
19.00 - 20.00: Kickboksen (Future Fighters 2)
20.00 - 21:30: Karatetraining (vanaf 13 jaar)

16:30 - 17:30: Jeugdkarate (6 t/m 9 jaar)
17:30 - 18:30: Jeugdkarate (10 t/m 12 jaar)
18.30 - 19.30: Wedstrijd jeugdselectie t/m 12 jaar
19:30 - 20:30: Sparren vanaf 14 jaar

18:00 - 20:00: Karatetraining (KATA) jeugdselectie (2 a 3 gr.)

* 9.30 tot 11.00 uur alleen laatste zondag van de maand katatraining van Shihan Vleesenbeek vanaf 8e kyu. De laatste 6 weken voor het zomerkamp is dit elke zondag

** De dames hebben een uur sport met aansluitend een uur Nautulustraining.