Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Sluiten

Stootzaktraining

De stootzak training is een training gebaseerd op diverse trap en stoottechnieken uit de vechtsport welke uiterst veilig op de stootzak uit te voeren zijn zonder dat u u druk hoeft te maken om een eventuele tegenstander. De training is tevens een uitstekende manier om het lichamelijke gestel te optimaliseren en om de huidige conditie te onderhouden en/of te verbeteren.

Het eerste deel van de training bestaat uit diverse conditionele elementen en kracht- en lenigheidsoefeningen. Het tweede gedeelte voornamelijk uit het aanleren en verbeteren van diverse technieken die uitgevoerd worden op de stootzak.

Doordat u op uw eigen niveau traint en dus niet te maken hebt met een tegenstander hebt u dus ook zelf een grote invloed op de intensiteit van de training.

Meld je aan!